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hola, soy Poly Feldman, coach de GO! GYM,
te cuento que en el gym
no entrenamos a deportistas, sino que ejercitamos a personas que quieren mejorar su condición física, fortalecer sus músculos, bajar su índice de grasa corporal y tonificar su cuerpo.
GO! GYM cuenta con dos salones: uno para pilates y otro de 600 metros que tiene 2 sectores, uno para aparatos y otra zona para clases grupales de metabólico y funcional, así como una pista de 100 metros para trote interior
En GO! GYM hay entrenamientos y programaciones para alcanzar
objetivos en grupo o individualmente.
En GO! GYM estamos emocionados por tenerte por eso te ofrecemos:
ENTRENAR CON UN - 30% OFF en el horario de 15:30 a 16:30 hs.
¿Qué te ofrecemos?
PILATES
ENTRENAMIENTO METABÓLICO
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
EPIC ABS
GLÚTEOS DE ACERO
CARDIO HIIT
clases grupales
entrenamiento
metabólico
ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
promos disponibles
$28.000
$28.000
$28.000
LUGARES DISPONIBLES para pilates
+549358-5703749
LUGARES DISPONIBLES para pilates
+549358-5703749
17:00
14:00
17:00
LUGARES DISPONIBLES para pilates
+549358-5703749
ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
2 X $34.000
TE PINTA UN 2 X 1 ?
+549358-5703749
PROMO PAGÁS 3 MESES
MEMBRESÍA - % 30 OFF
sobremonte 340 - río cuarto
WHATSAPP - +549358-5703749
La nutrición es un pilar fundamental en la construcción de masa muscular.
Los alimentos mencionados son excelentes opciones para aquellos que buscan optimizar su dieta con el fin de mejorar su rendimiento físico y la salud muscular.
-Las espinacas, ricas en glutamina, son ideales para fortalecer los músculos y aumentar la resistencia.
-La carne roja, por su alto contenido de proteínas, es perfecta para aquellos que combinan su dieta con un régimen
de ejercicio regular.
-Los huevos, con su perfil nutricional completo, son esenciales para la recuperación muscular después de un entrenamiento intenso.
-Las proteínas magras del pavo y el pollo, así como las proteínas vegetales de las legumbres, ofrecen alternativas saludables para ganar músculo sin el exceso de grasas saturadas. El atún, con su proteína de alto valor biológico y omega-3, es un aliado en la metabolización y recuperación muscular.
-Los lácteos bajos en grasa, ricos en triptófano, ayudan en la recuperación y el descanso nocturno, mientras que la palta y la
banana aportan potasio, magnesio y calcio, nutrientes esenciales para el mantenimiento y recuperación muscular.
-Los cítricos, con su vitamina C, son importantes para la producción de colágeno, manteniendo la elasticidad de las fibras musculares.
-El germen de trigo y las pipas de girasol, con su vitamina E y magnesio, respectivamente, contribuyen a la reparación y buen estado de los músculos. Por último, el maní, aunque no es la mejor fuente de proteínas por sí solo, puede ser combinado con legumbres o cereales integrales para formar una fuente completa de proteínas.
Incorporar estos alimentos en tu dieta te ayudará a alcanzar tus metas de masa muscular de una manera equilibrada y saludable.
nutricíon